Narcisismul, comportamentul narcisist și tulburarea de personalitate narcisică

În postarea precedentă „Psihologie: Gaslighting și alte tehnici de manipulare,” am scris despre variate tactici de manipulare, inclusiv gaslightingul. 

Gaslightingul reprezintă unul dintre multele tipuri de manipulare și control psihologic. 

Termenul „gaslighting" provine din titlul unei piese de teatru britanice din 1938 și din ecranizarea ulterioară „Gaslight.”

În aceste opere, un soț își convinge soția că a înnebunit prin manipularea unor elemente minore din mediul înconjurător, insistând constant că ea greșește și că-și amintește incorect lucrurile. 

Gaslightingul este o formă de abuz psihologic în care victima este supusă îndoielii față de propria memorie, percepție și sănătate mentală. 

Agresorul folosește diferite tehnici, de la negarea abuzurilor precedente până la crearea unor situații în care victima se simte confuză și dezorientată.

Traducerea aproximativă a termenului „gaslighting” în limba română ar putea fi „manipulare prin inducerea de îndoială.” 

Eu i-aș spune violarea demnității umane și cine face asta unei alte persoane, este un criminal care ar trebui condamnat prin lege la ani de curățare și construire a străzilor. 

În această postare, mă concentrez pe narcisism, acesta (și cel de menționat mai sus) fiind unul dintre subiectele noii mele cărți de auto-ajutor și dezvoltare personală. 

În „Utopia umanității,” carte aflată în procesul de publicare, fac un voiaj în abisurile tenebroase ale naturii umane, unde dezvolt pe larg acest subiect și multe altele. 

Narcisismul a devenit o epidemie în societatea modernă ceea ce poate o consecință nefastă a înțelegerii greșite față de încrederea în sine. 

Este o problemă care se răspândește rapid și, din păcate, nu pare să se oprească în curând. 

Acest comportament egoist și auto-centrat este alimentat de rețelele de socializare și de cultura celebrităților, creând un mediu în care narcisismul nu numai că este acceptat, dar adesea este recompensat. În detrimentul umanității. 

Sunt sigură că și tu cunoști pe cineva care este narcisist, poate fără a ști că aceasta este maladia de care suferă.

Narcisismul, un termen cu origini în mitologia greacă, derivă de la povestea lui Narcis, care s-a îndrăgostit de propria reflexie. În limbajul de zi cu zi, narcisismul este perceput ca o tendință a unei persoane de a se comporta cu o aroganță exagerată, comportându-se ca și cum ar fi superioară celor din jur.

Deși fiecare dintre noi poate manifesta porniri narcisice în anumite momente, tulburarea narcisică de personalitate reprezintă o afecțiune distinctă recunoscută de specialiștii în sănătate mentală și clasificată de DSM (manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mentale).

Această tulburare se caracterizează prin diverse aspecte, cum ar fi un simț exagerat al propriei importanțe, nevoia constantă de atenție și admirație, dificultăți în relațiile interpersonale, lipsă de empatie față de nevoile celorlalți și o stima de sine extrem de înaltă.

Curios este faptul că tulburarea narcisică de personalitate afectează mai des bărbații decât femeile și apare frecvent în adolescență sau la vârsta adultă tânără.

Nu este ușor să distingem această tulburare de manifestările narcisice obișnuite, dar este necesar pentru a înțelege și trata corespunzător această condiție.

Iată câteva exemple concrete din viața de zi cu zi care ilustrează modul în care se poate manifesta tulburarea narcisică de personalitate:

• Aroganță și superioritate: Un narcisist poate să se comporte cu aroganță și superioritate față de ceilalți, considerându-i inferiori și nevrednici de respect sau atenție.  
• Centrare exagerată asupra propriei persoane: Un individ narcisist poate să-și etaleze constant realizările și calitățile proprii în fața altora, ignorând sau minimalizând contribuțiile sau sentimentele celor din jur. 
• Competiție excesivă și invidie: În loc să se bucure de succesul și fericirea altora, un narcisist poate să se simtă amenințat sau invidios și să încerce să își submineze sau să își minimalizeze realizările celorlalți pentru a-și păstra sentimentul de superioritate.  
• Exploatarea celorlalți: Un narcisist poate să se folosească de cei din jur pentru a-și atinge propriile scopuri, ignorând nevoile sau limitele acestora și fără să le ofere recunoaștere sau recompense în schimb.
• Fantazii exagerate despre succes, putere sau frumusețe: Narcisismul poate să se manifeste prin fantasme și idealuri exagerate despre propria persoană, în care individul se vede ca fiind superioară sau unică în comparație cu ceilalți.
• Lipsă de empatie: Un narcisist poate să manifeste o lipsă profundă de empatie față de nevoile, sentimentele și suferințele altora, fiind preocupat în principal de satisfacerea propriei persoane și a dorințelor sale.
• Manipulare în relații interpersonale: Narcisismul poate să se manifeste prin manipularea și controlul emoțional al celorlalți pentru a-și satisface propriile nevoi și dorințe, fără a ține cont de consecințele negative pentru ceilalți.
• Manipularea adevărului: Pentru a-și menține imaginea de sine sau pentru a evita responsabilitatea pentru greșelile sau eșecurile sale, un narcisist poate să manipuleze adevărul și să distorsioneze realitatea în propriul său beneficiu.
• Necesitate excesivă de admirație: Un narcisist poate să caute în mod constant validare și laude din partea celor din jur, având nevoie să fie în permanență în centrul atenției și să primească confirmări pentru valoarea și importanța sa.
• Reacții extreme la critici sau eșecuri: Narcisismul poate să se manifeste prin reacții extreme la critici sau eșecuri, incluzând furie, agresiune sau depresie, deoarece acestea amenință imaginea de sine a individului narcisist.

Acestea sunt doar câteva exemple, iar comportamentele narcisiste fluctuează în funcție de individ și de circumstanțe.

Trăsăturile narcisismului pot varia în intensitate și pot apărea în diferite combinații la persoanele cu tulburare narcisică de personalitate.

Aceste comportamente sunt dăunătoare nu doar pentru persoana narcisistă, ci și pentru cei din jurul ei, contribuind la dificultăți în relațiile interpersonale și generând stres emoțional pentru toți cei implicați.

Dacă suspectezi că tu sau cineva pe care îl cunoști ar putea avea o tulburare narcisică de personalitate, este recomandat să căutați ajutor profesional.

Pentru că doresc să te apăr de influența malefică a narcisiștilor pe care poate nu îi recunoști, iată un exemplu fictiv de o persoană cu trăsături narcisiste:

XYX este un individ extrem de carismatic și atrăgător la prima vedere. Este mereu în centrul atenției și pare să aibă o încredere de sine neclintită. XYX vorbește adesea despre realizările sale, chiar și atunci când conversația nu are legătură cu acestea. El tinde să exagereze aceste realizări și să minimalizeze contribuțiile altora. 

XYX are nevoie constantă de admirație și validare. Dacă nu primește laudele pe care le așteaptă, poate deveni iritat sau chiar furios. De asemenea, este extrem de sensibil la critică, chiar și atunci când aceasta este constructivă și bine intenționată. 

În relațiile cu ceilalți, XYX tinde să fie manipulator. Își folosește carisma pentru a-i convinge pe ceilalți să îi îndeplinească dorințele, fără a ține cont de nevoile sau sentimentele lor. De asemenea, poate fi invidios pe succesul altora și încearcă să îi submineze sau să îi minimalizeze. 

XYX are dificultăți în a arăta empatie față de ceilalți. Este adesea preocupat doar de propriile sale nevoi și dorințe și ignoră sau simplifică trăirile celorlalți. 

Îți sună familiar? 

Mie da. Foarte. Am avut ocazia nefericită să interacționez îndeaproape cu aproximativ șapte persoane care, în retrospectivă, realizez acum că erau narcisiste. 

Noroc că am afantazia (vezi noua mea carte relativă la spectrul imaginației), altfel și acum i-aș vedea în fața ochilor minții, abuzând de ignoranța mea. 

Pentru că există comportamente sau trăsături care pot fi confundate cu narcisismul, îți aduc câteva la cunoștință: 

Comportament narcisist vs. narcisism patologic: 
Mulți oameni pot manifesta comportamente narcisiste ocazional, fără a dezvolta neapărat o tulburare de personalitate narcisistă. Elementele care diferențiază anumite comportamente narcisiste de narcisismul patologic includ frecvența, intensitatea și durata. 
De exemplu, un coleg de muncă primește laude publice de la conducere și pentru câteva zile adoptă un comportament egocentric și se comportă ca și cum ar fi „șeful.” Cu toate acestea, după o săptămână, acest narcisism situațional dispare, iar colegul revine cu picioarele pe pământ și la colaborarea în echipă.

Valori narcisiste vs. valori non-narcisiste: 
Narcisiștii adoptă valori distorsionate precum perfecțiunea, atenția de la ceilalți, superioritatea, câștigul, statutul și imaginea. 
În schimb, non-narcisiștii apreciază creșterea personală, conexiunea cu ceilalți, egalitatea, corectitudinea, compasiunea și autenticitatea.

Comportamente narcisiste vs. comportamente non-Narcisiste: 
Narcisiștii tind să evite introspecția, să nege greșelile, să se închidă sau să dea vina pe alții, în timp ce non-narcisiștii apreciază introspecția, își exprimă grijile față de sentimentele altora și evită personalizarea acțiunilor celorlalți. 

Mai există și vanitatea, aroganța etc. 

În concluzie, toate aceste trăsături implică un anumit grad de auto-centrare și mândrie, dar se manifestă în moduri diferite și au implicații distincte pentru relațiile și interacțiunile cu ceilalți. 

Este important să reții că, deși aceste comportamente și trăsături pot părea asemănătoare cu narcisismul, ele nu sunt întotdeauna semne ale unei tulburări de personalitate narcisiste. 

Dacă există suspiciuni, este întotdeauna recomandat să căutăm sfatul unui profesionist în sănătatea mintală. 

Concret, narcisismul implică un sentiment grandios de auto-importanță și o lipsă de empatie, aroganța este un sentiment exagerat de superioritate, în timp ce vanitatea este o preocupare excesivă pentru aspectul propriu sau realizările personale. 

Sper că aceasta clarifică diferențele.  

Se tratează narcisismul, comportamentul narcisistic și tulburarea de personalitate narcisică? 

Tratamentul pentru narcisism implică în principal psihoterapie. 
Rolul terapeutului este acela de a explica pacientului de ce gândurile sale sunt nocive și de ce este esențială modificarea acestora. 
Psihoterapia poate învăța pacientul să îmbunătățească relațiile cu cei din jur și să mențină relațiile personale. 
Terapia cognitiv-comportamentală și terapia psihodinamică pot fi eficiente în abordarea narcisismului.

Există pastile împotriva narcisismului? 
Medicamentele nu sunt, de obicei, prescrise în cazul narcisismului, deși condițiile care stau la baza acestuia (cum ar fi depresia sau anxietatea) ar putea fi tratate cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. 

Din nefericire, tratarea narcisismului poate fi un proces foarte dificil și chiar imposibil, deoarece persoanele narcisiste pot fi reticente să caute ajutor și pot avea dificultăți în a recunoaște problemele serioase pe care le au (și le dau cu forța altora). 

Sunt convinsă că există și vor exista cazuri în care un narcisist își recunoaște condiția, își asumă responsabilitatea pentru acțiunile sale și caută tratament. Cu toate acestea, când un individ crede că dreptatea și drepturile sunt doar de partea lui, ignorând complet că ceea ce face și simte este anormal și profund nesănătos, situația devine mult mai complicată. În astfel de cazuri, supraviețuirea devine o luptă.

Înțeleg că este extrem de dificil să trăiești cu o tulburare de personalitate narcisistă. 

Este ca și cum ai fi dependent de drogul sentimentului grandios de auto-importanță. 

Dar, ce se întâmplă cu vocile celor a căror viață este distrusă de narcisiști? 

Cine le ascultă și le face auzite? 

Eu și alții, evident. Dar nu suntem de-ajuns. 

Oricum ar fi, în cărțile mele pentru dezvoltare personală ba chiar și romane, trag un semnal de alarmă relativ la societatea care confundă încrederea în sine cu narcisismul. 

Capacitatea de discernământ pare să fie o idee abstractă pe care numai roboții o caută. 

Trăim într-o lume distopică. 

Cercetătorii au implantat cu succes în creierul uman cipul telepatiei, însă eu cred că cipul de care umanitatea are absolută nevoie este cel al empatiei. 

Se salvează care poate. 

Mulțumesc pentru atenție. 

🫂

Credit fotografii: Unele sunt ale mele, altele de pe Pixabay sau de pe PngTree. 

🕮

Slovă după slovă, te conduc pe un drum caleidoscopic, explorând abisurile minții și sufletului uman. 

Creațiile mele – fie romane, memorii sau cărți de dezvoltare personală și auto-ajutor – sunt expediții eclectice într-un univers interior, dezvăluind complexitatea naturii umane și a relațiilor interpersonale. 

Mesajele mele sunt făclii de motivație și inspirație care luminează și deschid porți spre puterile unice pe care le avem.

Din 2016 până în 2018, am lăsat amprente literare sub pseudonimul Cristina G., dar din 2022, fiecare poveste, reală sau imaginară, pe care o împărtășesc cu iubitorii de lectură, poartă numele meu întreg – Cristina Gherghel.

Când te simți pregătit să te alături călătoriei polivalente, cărțile mele te așteaptă în orice colț al internetului, în format electronic și tipărit.

Ca să îți înlesnesc căutarea, las patru linkuri directe către unele dintre platformele de carte unde sunt găzduite lucrările mele polimorfe: 

• Google Books – pentru cărți electronice în limba română semnate cu Cristina G. 
• Google Books – pentru cărți electronice în limba română semnate cu Cristina Gherghel 
• Amazon – pentru cărți electronice în limba engleză și cărți tipărite în engleză și română semnate cu Cristina G. 
• Amazon – pentru cărți electronice în limba engleză și cărți tipărite în engleză și română semnate cu Cristina Gherghel 

Dacă ai avut ocazia de a citi una dintre ele și ți-a plăcut, aș fi profund recunoscătoare dacă ai putea să îți împărtășești gândurile printr-o recenzie pe librăria virtuală de unde ai achiziționat-o sau pe Goodreads.  

Îți mulțumesc. 

🌟🌟🌟🌟🌟

Special pentru creatorii cu visuri mărețe: în cazul în care ai scris o carte ori o colecție de poezii pe care vrei să o publici gratuit, de acasă la orice oră, o poți face chiar în acest moment, apăsând aici: 

• Google Partners  
• Draft2Digital 
• ori alte edituri virtuale. Sunt foarte multe. 

Mult succes!🙌